Рацион ребенка в 7 месяцев

Не сложно заметить, что в семь месяцев ребенок уже достаточно активен. Он начинает больше двигаться, ползать на четвереньках и играть даже сидя. Принимая во внимание его чрезмерное желание – познавать окружающий вокруг мир, нужно грамотно составлять рацион.

 Основные правила питания

Не нужно прерывать кормление ребенка грудью, а постепенное разбавление ежедневного питания различными кашами, фруктами, супами и пюре только приветствуется.

 Каши лучше готовить или покупать из круп (манные, овсяные, кукурузные, рисовые, гречневые) с добавлением свежих фруктов (или без них). Овощные супы предпочтительно готовить из картофеля, белокочанной или цветной капусты, моркови, тыквы, зелени, кабачков.

 С осторожностью стоит относиться к мясу, кефиру, яйцам и творогу. Это не значит, что нельзя давать ребенку такие продукты в 7 месяцев вообще. Просто не нужно злоупотреблять ими. Например, мясо предпочтительнее нежирное (телятина или говядина). Лучше повременить с мясными бульонами – слишком рано для неокрепшей пищеварительной системы.

 Творожные продукты и кефир полезнее будет делать самостоятельно. А яйца лучше смешивать с пюре, причем только куриные. Перепелиные пока не стоит включать в рацион ребенка.

 Примерное меню в 7 месяцев

У ребенка должно быть меню примерно следующего содержания:

• грудное молоко на первый завтрак,
• каша из круп, пюре из фруктов на второй завтрак,
• пюре из овощей с половинкой измельченного желтка на обед,
• грудное молоко, домашний творог (или пюре из фруктов) на ужин,
• грудное молоко на поздний ужин.

 Размер порции индивидуален в каждом случае. Нужно учитывать лишь аппетит ребенка и стараться его не перекармливать.

 Главное – помнить, что в 7 месяцев у ребенка пищеварительная система еще не адаптирована ко многим продуктам, поэтому вводить в рацион что-то новое нужно постепенно, одновременно наблюдая за реакцией организма.